Ngomongin soal oats, ini sempet hits bgt kan pas awal2 ada iklannya di tv buat sarapan yg lebih sehat. Biasanya dibikin bubur yg disajikan hangat2. Makin ke sini makin banyak cara menyajikan oats ini. Dibikin overnight oats, atau dibuat jadi susu alias oatmi
Sebagai mamak yg pengin diet 😂, aku pun pengen makan oats sebagai menu sarapan yg sehat. Cuma sayangnya lidah ini suka nggak kuasa buat menelan 😂. Dibikin overnight oats jg sama, rasanya ttp nggak diterima sama lidah. Dan akhirnya nemu deh resep susu oats ini.
Pas eksekusi resepnya, eh kok enak dan jadinya ketagihan deh bikin oatmilk. Caranya juga gampang. Yuk bikin sendiri oatmilknya.
 |
| Susu oats homemade enak dan simple. |
Sebagai mamak yg pengin diet 😂, aku pun pengen makan oats sebagai menu sarapan yg sehat. Cuma sayangnya lidah ini suka nggak kuasa buat menelan 😂. Dibikin overnight oats jg sama, rasanya ttp nggak diterima sama lidah. Dan akhirnya nemu deh resep susu oats ini.
Pas eksekusi resepnya, eh kok enak dan jadinya ketagihan deh bikin oatmilk. Caranya juga gampang. Yuk bikin sendiri oatmilknya.
Susu Oats atau Oatmilk
Bahan:
70 gram oats
5 butir kurma
Sedikit garam
800 ml air
Cara membuat:
Masukkan oats, kurma (bs langsung dibuang bijinya), garam ke dalam mangkuk bersih.
Beri air 400 ml dulu (asal terendam).
Tutup mangkuk, dan simpan di dalam kulkas semalaman.
Setelah disimpan semalaman di kulkas, siap untuk diblender.
Jangan lupa buang dulu biji kurmanya sebelum dimasukkan ke blender.
Masukkan bahan susu oats tadi ke dalam blender, tambahkan lagi 400 ml air matang.
Blender sekitar 1 menitan sampai halus.
Siapkan wadah bersih dan kain saring.
Saring bahan oatmilk tadi sampai airnya habis (ampasnya bisa untuk scrub badan atau luluran).
Setelah air habis, koreksi rasa. Jika kurang manis bisa ditambahkan madu (me: tambah madu 4 sdm).
Simpan Oatmilk ke dalam botol kaca dan taruh di kulkas.
Oatmilk siap untuk disajikan.
Atau bisa lihat cara bikinnya di channel YouTube-ku yaaa...
Semoga bermanfaat dan jangan lupa subscribe ya 😄.
Jangan ragu tinggalkan komentar jika ada pertanyaan, kritik maupun saran, terima kasih.
70 gram oats
5 butir kurma
Sedikit garam
800 ml air
Cara membuat:
Masukkan oats, kurma (bs langsung dibuang bijinya), garam ke dalam mangkuk bersih.
Beri air 400 ml dulu (asal terendam).
Tutup mangkuk, dan simpan di dalam kulkas semalaman.
Setelah disimpan semalaman di kulkas, siap untuk diblender.
Jangan lupa buang dulu biji kurmanya sebelum dimasukkan ke blender.
Masukkan bahan susu oats tadi ke dalam blender, tambahkan lagi 400 ml air matang.
Blender sekitar 1 menitan sampai halus.
Siapkan wadah bersih dan kain saring.
Saring bahan oatmilk tadi sampai airnya habis (ampasnya bisa untuk scrub badan atau luluran).
Setelah air habis, koreksi rasa. Jika kurang manis bisa ditambahkan madu (me: tambah madu 4 sdm).
Simpan Oatmilk ke dalam botol kaca dan taruh di kulkas.
Oatmilk siap untuk disajikan.
Atau bisa lihat cara bikinnya di channel YouTube-ku yaaa...
Semoga bermanfaat dan jangan lupa subscribe ya 😄.
Jangan ragu tinggalkan komentar jika ada pertanyaan, kritik maupun saran, terima kasih.
Comments